生きる基本って、【不快】を【快】に変えていく事

いつもありがとうございます😊

イロコトバ＊三原　貴実(みはら　きみ)です♡

19日に
池尻　愛さんの心理学講座の
第2回目を受講してきましたよ♡

美味しいコーヒーとおやつを頂きながら、
心理学トークを交えつつの講義は
楽しすぎて時間がいくらあっても
足りないくらいでした〜^_^

今回は
感情や自我の発生や細分化の過程について
学んできましたが、

赤ちゃんとして生まれてきた人間の感情は

【快】と【不快】だけ。

そこから様々な学習を経て、
いろんな感情が生まれてくるんですな。

この【快】と【不快】が

人間の感情のすべての元で、

いちばん大事なもの。

心地いい〜

楽しい〜

ワクワクする〜

ごはんおいしい〜

きもちいい〜

それらはすべて【快】。

【快】を求めてしまうのは、
人間が人間としてある以上、
ある意味、
本能なんだなぁと
講座を受けてめちゃくちゃ納得しました。

そして、

嫌だなあ〜

ムカつく〜

だるいわ〜

不安だなぁ〜

こわいよ〜

おなかすいた〜

これらの元は【不快】。

そして赤ちゃんが泣くのは
【不快】なことを
基本的にはお母さんに解消して欲しいと言う
本能的な行動。

そう、

人間は、

【不快】な状態をそもそも我慢できないと言う

【本能】が備わっている。

だからそれは排除したい。

なんとか変えたい。

【不快】な状態を【快】に変えたい。

赤ちゃんの時は、
そばにいる大人がそれをしてくれた。

けれど人間は成長することで、
自らの意志で動く事ができるようになり、

試行錯誤を繰り返しながら、
【不快】を【快】へ変えることを
様々な手段で試していくのですよ。

まあ、これは個人的なことになりますが、

今、わたし、まさにそれがお試しで来ています✨

ぶっちゃけ、かーなーり【不快】です(⌒-⌒; )

もしわたしが赤ちゃんだったら、
声高らかに癇癪まわして
泣き叫んでるレベル.°(ಗдಗ。)°.

しかし、

わたしも人として生を受けて41年。

もう熟女と呼ばれる年齢でございます笑笑

人の本質は変わらないけれど、
やり方は変えることができる。

この【不快】を【快】へと変える過程が、
わたしという人間をまた成長させてくれる
チャンスなんだと思います✨

自分の機嫌くらい、
自分で取らねば誰がするんだって話♡

とりあえず、
買ったばかりのセサミオイルで、
デリケートゾーンと
足裏のマッサージしたんで、
お白湯飲んで寝ますかね✨

読んで下さった皆さまに
限り無い愛と光が降り注ぎます✨🌈✨

ありがとうございました♡

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ゲームのステータスと家計簿

いつもありがとうございます😊

イロコトバ＊三原　貴実(みはら　きみ)です♡

今日から毎日更新復活します！

ゆったりまったりしつつ、
まあかなり色々ありました笑笑

その事から氣付いた諸々の事は
これからシェアしていきますので、
またよろしくお願いします✨✨✨

さてさてさーて、

前回、
家計簿をつけ始めた話を
チラッとした訳ですが、

そもそもわたし、
家計簿を付けるのが苦手で
3日続いた試しがないという
めちゃくちゃ残念な人間です(⌒-⌒; )

なので収支は
とりあえず貯蓄含む
諸々の固定費を把握して、
あとはまあ、ざっとしておりました。。。

見直しのきっかけは
車を購入しなければならなくなった事。

10年近く頑張って来てくれた愛車が
ここに来て余命宣告をされました泣

うん、
わたしの雑なメンテも原因の一端(⌒-⌒; )
ほんとうにここまで良く頑張ってくれたと
感謝しかないです。

で、
実は今日、
夜勤明けで購入手続きをしてきました✨

もちろん中古車なんですが、
家族とも相談しまして、
スペック、価格帯共に身の丈に合ったものを
選択できたかなと思ってます^_^

(ボディーのローズカラーに一目惚れ♡)

実は車の購入で
ローンを組むのはなんと20代以来です^^;

今の愛車は実父が亡くなった時に遺してくれた
お金で一括購入させてもらい、
支払いの心配は全くありませんでした。

しかし、今回、いよいよ車を必要に迫られて
購入する羽目になってしまい、

これはもうわたしの収支を常に把握して
ちゃんと目に見える形で管理しようと
ようやく思い至りました(⌒-⌒; )

ズボラなわたしが選択したのは、
スマホで入力できるアプリ式の家計簿♡

レシートもらったら、
あとは隙間時間にポチポチと
記録するだけ^_^
カテゴリーもカスタマイズ可能✨

で、
ちまちま続けてみた現在の状況⤵︎⤵︎⤵︎

(さすがに金額は伏せました笑笑)

グラフに収支が表示されて
ひと目で現状把握できるのがうれしい😆

で、

続けてみると、
これって
何かに似てるなぁって感じたんですね。

あ、そっか、

これって
自分のゲームキャラのステータス把握するのと
同じことじゃない？？？

(ドラクエウォークのマイキャラ♡)

例えばドラクエとかだと、
今の自分の強さやレベルを見て、

「あの洞窟に行くにはもう少し経験値貯めないと絶対死ぬわ」
と、レベルアップを選んだり、

「よーし、今の強さなら大丈夫！」
と、クエストに挑んだりという
判断材料にしています。

逆にステータス表示がなければ、

自分が今、
どれだけの強さで、
どれだけ体力(HP)と魔力(MP)が残っているか
把握できずに、

あちらこちらをフラフラとさまよい、
自分の力量以上の敵に出会って
最悪、パーティ全滅とかあり得るんですね。

だけど
ステータスをしっかり把握していると、

今なら大丈夫とか、

ちょっと体力余裕あるから
少しレベル高いかもしれんけど、
挑戦してみよっかなあと
判断できるんです✨

だからおおまかに言うと、

時には大切なものと距離を置いてみる

いつもありがとうございます😊

イロコトバ＊三原 貴実(みはら きみ)です♡

ブログ更新を敢えておやすみしました。

実は温泉旅行に行きまして、
ずっとネットから離れていました^_^

この間、
両親や息子とも離れていたのですが、

離れたからこそ分かる事があるなあと
美肌の湯に浸かりながら
なーんかしみじみと感じましたね✨

今度は息子2人を連れて行ってあげたいとか、

両親がいてくれるからこそ、
安心して息子から離れていられる
ありがたさとか、

そう考えると、
自分は本当に恵まれていて、
しあわせなんだなあと感謝の氣持ちが
じわじわと湧いてきます♡

そして、
この楽しい今の時間を
わたしと一緒に過ごしてくれる相手にも
本当に本当に感謝♡

時に人は
今の環境が
本当に必要なものなのか、

近くにいる人達が
あまりに近過ぎてその価値がわからない、
そんな迷路にハマる事があります。

そんな時は、
ちょっとの期間、
可能な限りで構わないので、
ひとりになったり、
旅に出るなどして環境を変えてみると、
その答えが見えてくるかもしれませんね^_^

失ってしまう前に、
取り返しがつかなくなる前に、
そんな時間を過ごして
自分と対話してみるといいかも✨

読んで下さった皆様に
限り無い愛と光が降り注ぎます✨🌈✨

ありがとうございました😊

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台風19号に思う

いつもありがとうございます^_^

イロコトバ＊三原 貴実(みはら きみ)です。

台風19号で被災された皆様へ
まずはお見舞い申し上げます。

わたしの親族に
関東圏に住んでいる人もおりまして、
でも、今は、安否確認よりも、
通信状況の混乱の一端にならぬよう
控えています。

テレビで被害の状況を見て、
わたしはかつての
東日本大震災が起きた時の氣持ちと
同じ氣持ちを感じました。。。

こんな時、
人は本当に空をただ仰ぐしかできない。
本当の意味で共感することはできない。

ただ、
自分がここに生きている事に
感謝するしかできないのだなあと
感じます。

どうか一刻も早く状況が改善して
復興作業ができますように。

いつもありがとうございます。

ただいま絶賛調整中♡

いつもありがとうございます😊

イロコトバ＊三原 貴実(みはら きみ)です♡

ブログ間が空いてしまいました(⌒-⌒; )

うん、もうなんかね、眠たくて眠たくて。。。
プレステ4で遊んでる息子の笑い声聞きながら
心地好い眠りにつくのが3日間続きましてね。

ああ〜、なんかめっちゃしあわせだわあ♡
なんて頭お花畑になりながら
22時には就寝するというサイクル。

めっちゃしあわせです。
育ってくれてありがとう、息子よ✨

早出勤務が続いていたのもあるけど、
ここ最近、
まあお試しのように
色んな出来事がありまして、
意外にエネルギー使っていたんだなぁと
感じています。

これまでのパターンを抜け出して
循環のサイクルを調えられるか、
今、まさに試されているような
そんな感じです。

わたしがやりたいこと、
やりたくないこと、
すべきことをしながら、
取捨選択をしていく。

まさに【調整中♡】って感じ^_^

不思議なことに、
心から欲しいと願うものが、
びっくりするような高品質で、
ニ○リもびっくりなお値段で手に入ることが
立て続けに起きています♡

(メルカリで新品未使用のイタリア製バッグは、この品質でリサイクルショップ並みのお値段でした。しかも2個セットで✨)

(靴は腰の安全のために妥協したくないタイプなんだけど、一目惚れでした♡)

もしかしたら
ブレス効果なのかもしれないけど、
代わりに服に対する執着がなくなり、
秋になってから購入した服はゼロ。

あとね、
アプリで家計簿をつけ始めました^_^
めちゃ簡単で便利♡
(これについてはまた語ります♡)

41歳になるまでそんな当たり前が
できなかったのが恥ずかしいかもしれんけど、
41歳になったからこそ、
それが苦痛でなくなってきたのかもしれない。

や、わたし本当に良く生きてきたなあ！笑笑
周りにも恵まれて、
運が良かったとしか言いようがない✨✨✨

本当に感謝です♡
ありがとうございます😊

今は
【運が悪いし、うまくいかない】
と感じているけど、

数年先にはその出来事こそが
自分を助けているかもしれない。

傷ついたら、
疲れたら、
休んでいいのです。
のんびりしていいのです。
泣いてしまってもいいのです。

だけど、生きてきた自分を褒めてくださいな。
かっこ悪くともいいんだ。

わたしもまだまだかっこ悪いけど、
生きていること、生かされてきたことに
ありがとうございます^_^

読んで下さったみなさまに
限り無い愛と光が降り注ぎます✨🌈✨

ありがとうございました😊

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ヤバいスピ系やセミナーに引っかかる時の特徴

いつもありがとうございます^_^

イロコトバ＊三原 貴実(みはら きみ)です♡

あ、すみません、先に謝っておきます。

今回のブログ、

「お前が言うな」

と思われるかもしれません。テヘペロ♪( ´▽｀)

はい、

けれど、

だからこそわかるのです。

【しくじり先生】と
呼んでくださってもよくってよ( ´∀｀)

まあ自虐ネタはこれくらいにして(笑)
さっさと本題に入ります♡

いまやスピ系、自己啓発セミナーが
あちらこちらで花盛り✨✨✨

わたしとか含めて、
いろんな方たちが、
いろんな形でスピ系セッション、
自己啓発セミナーを開催しています。

でもやっぱり、
なかにはちょっとヤバかったり、
宗教じみていたり、
そんなセッションやセミナーも
残念ながらあります。

ただ、
そんなヤバい系のスピやセミナーを
引き寄せてしまっている
自分自身のメンタルがあるというのも
これまた事実です(⌒-⌒; )

そう、
【思考は現実化する】ので。

わたしの経験談を踏まえまして(⌒-⌒; )
【こういうメンタルの時は
ヤバいから氣を付けよう〜】
という項目をいくつか挙げます。

①自分の人生、誰かに何とかして欲しい

あ、すみません、早速体験談的な話になっちゃいますね(⌒-⌒; )

こういう依存的な心理状態だと、
講師やセラピストを盲目的に崇め奉り、
自分のメンターが教祖みたいな
感じになりがちです。

自分の人生を自分で創造できることなど
できる訳がないし、
めんどくさいとか、
とにかく投げやりになっています。

極端に自己肯定感が低い状態です。

だから、悪質なメンターからすれば、
カモとしか思えない。

何を言っても否定しないし、
従順でお金もたくさん落としてくれますしね✨

②不安や焦りが強いとき

こんなときは大概、
判断能力が落ちています。

何を見ても、
どこを見渡しても、
全部が自分より良く見えてしまう。。。

そんなあなたのココロのスキマに、
喪黒福造よろしく、
悪質なメンターは入り込んできます。

(ドーーーーン！！！)

「これさえすれば、
あなたは年収倍率ドン！！！
左うちわなセレブの仲間入りです♡」

なんて甘い言葉でささやかれたら………
投資という名目で、
財布の紐がゆるんじゃいますね(⌒-⌒; )

③自分は絶対引っかからないという根拠のない自信を持っていたり、誰かを見下しているとき

一見、引っかからない感じですが、
詐欺事件に一番引っかかるのは
大概、このタイプらしいです。

「引っかかる奴、バカじゃないの？

自分は絶対引っかからないからな！」

という思考が隠れていた場合、

引っかかった人を見下している＝
誰かを見下していないと自分が保てない＝
自分より下がいないと存在価値がない＝
自分で自分を満たせない自己肯定感が低い人

だからです(⌒-⌒; )

自己肯定感が低い人は、
周りから持ち上げられたり、
おだてられたりする事に異常に弱い。

そこを突けば、
こういうタイプの人のハートは
鷲掴みできちゃいます。

と、
いう訳で、

こういうメンタル状態の時に
いろんな事に手を出したり
お金を出したりすると、
それこそが
エネルギーの無駄遣いになってしまいます。

だけど、
こういうときこそ、
誰かの助けが必要なことも事実。

なので、
メンターやセラピストを選ぶ時に
一番重要なのは、

【依存させない】人を選ぶ事だと思います。

依存させないと言うのは
冷たい訳ではなく、

クライアントさんの成長を信じることが
できる人です。

自分はお手伝いはするけど、
あなたはどうあっても大丈夫だよと言う
前提があるので、あっさりしています。

無人島で漂流した時に大事なのは、

魚を捕る人ではなく、

魚の捕り方を教えてくれる人ですよね。

一時期、助けてくれたとしても、
最終的に人生を良くしていくのは
自分自身なのだから。

わたしも日々成長していきます✨

読んで下さったみなさまに
限り無い愛と光が降り注ぎます✨🌈✨

ありがとうございました😊

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嫌いな人のなかにわたしの欠片を見る

いつもありがとうございます♡

イロコトバ＊三原 貴実(みはら きみ)です^_^

最近、

「きみさんのブログ、
たのしみにしてますよ〜」

というメッセを頂きまして、
めちゃくちゃうれしいです😆

ええ、

ほめて伸びるタイプです♡

何なら木にも登っちゃいますよ♡

もっとほめて♡

はい、調子に乗りました、すみません(⌒-⌒; )

えっと、ではタイトルの件に戻します。

人を嫌いになるパターンって

①自分と全く正反対で相容れない

②自分となんか嫌な所で似てるから嫌い

というのが大筋のパターン✨

前者は相手の考えが分からない事に対する
不安や怒り、苛立ちがありますね。

で、後者はいわゆる

【同族嫌悪】

「あいつのイヤなところ、

なんか自分に似ていてやだー」

ってパターンですね。

自分が欠点だと思う部分や、
醜いと感じている所を体現してる相手に対して
苛立ちを覚えたり、
「なんでそんな風なんだ！」
と責めてしまう。

まあ、これは両方のパターンに言えるけど、

反応してしまっているのは、
自分のなかにある
ネガティブな感情を逆なでされてしまうから。

なので、問題は、
反応してしまう【自分自身の内側】
なんですね。

前者は自分がうらやましいと感じたり、
無意識のなかで
禁止されている事をやってみせているのを
目の当たりにした嫉妬だったりします。

後者の場合は
【ネガティブな自分自身の鏡】
自分のゲスい部分や治したい欠点を
暴かれて見せ付けられているので、
イライラしたり、衝突したりする。

あ、これ、本当に最近なんですけど、

嫌だなあと感じた人のなかに、

嫌だなあとわたしが感じる
わたしの性格が相手にもあって、

そこに嫌悪を抱いているわたしに
氣づいたんです。

相手のなかに影のわたしがいた。

そっかー！
そういうカラクリがあるんだなぁと
氣づいたらめちゃくちゃ
面白くて笑ってました^_^

ある意味、
嫌いな人って
自分自身の課題を見せてくれる
ネガティブな意味での特別なひと笑笑

まずはここから始めてもいいんじゃない？

全てはわたし次第なんだから✨✨✨

読んで下さったみなさまに
限り無い愛と光が降り注ぎます✨🌈✨

ありがとうございました♡

＊ご提供中セッションメニュー一覧＊

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