【わたし】の本音を色で知り受け容れる〜カラーセラピー*イロコトバ〜

現役ナース兼色彩心理セラピスト、ストレスクリアーコーチ

食べ方、食べるものがエネルギーの目安になる話


いつもありがとうございます✨

イロコトバ*三原 貴実(みはら きみ)です♡


ふたたびの2回連続更新(⌒-⌒; )


わたしがダイエットを決意した時、

【お菓子は高くて良いものを買う】

と言うアドバイスを頂きました✨


高くて良いものはしょっちゅう食べられないし、食べた時にモチベーションが上がるから。

という理由だったと思います^_^


敢えて高価なものから、
自分が食べたいものを厳選して、
それをごほうびにする。


たしかにこれはわたしには効果ありました✨



そのうち、
コンビニで買うにしても、
安くてたくさん入っているのより、

ちょっと高くても、
美味しいものだけに目が行くようになり、
少量だけで満足するように✨


食べたいもの、
食べる量、
食べ方って
その時々の自分自身の
エネルギー状態を
めちゃくちゃ反映しているのでは
なかろうかと感じました。


たとえば、
すごくストレス溜まってるとき、
なんかもう、なんでもいいから
お腹にいれたいとか思うと、
選んでいないんですよね。

別に食べたくないのに、
目の前にあるからと言う理由で、
むしゃむしゃしちゃってる。。。

逆にストレス溜まって
食べられなくなってしまうパターンもあり、
このときはわかりやすく動けない。。。


心から
【これ、食べたい!】
と感じたものに関しては、
それが駄菓子だろうと、
それがその人にとってのベストで。

でも、
エネルギーが落ちている状態を
リカバリーしたいと思う氣持ちから
目を逸らしちゃうと、
ストレス太りまっしぐらになります。


大事なのは、
【自分は今、何を身体に入れてあげたいか】
を感じることかもしれません✨


あと、
心から夢中で楽しいことをしていると、
そこまで食べものからエネルギーを
頂かなくても大丈夫らしいです♡


これから食欲の秋だけど、
わたしも自分自身と対話しながら
食べたいものを食べます❤️



(久留米市のイチマルさんのランチ❤️)


読んで下さった方に
限り無い愛と光が降り注ぎます✨🌈✨

ありがとうございました😊

なんだか色々変わりそうな予感………


いつもありがとうございます✨

イロコトバ*三原 貴実(みはら きみ)です♡


ああ〜、また連続更新止まりましたが、
これからまた2日分更新します(⌒-⌒; )


それにしても、
台風の風がすごかったですね。
夜中じゅう強風が雨戸に吹き付けてきて
家が飛んでいくのではと思いました………。

みなさんの周囲は大丈夫でしたか?


22日目は、
ちょっとした近況報告✨


21日に筑紫野市にあります
【麺工房 筑紫庵】さんにて
令愛ひろみさんの
クリスタルボウル&コシチャイム演奏と
詩椎奈幸さんの
龍体文字を書く
コラボイベントに参加しました✨



(向かって左側の方が令愛ひろみさん♡)


ひろみさんのクリスタルボウルは、
アルケミークリスタルボウル
といいまして、

通常の真っ白なクリスタルボウルが
水晶の粉でできているのに対して、

アルケミークリスタルボウルは
水晶と他のパワーストーンの粉を合わせて
カラフルなボウルであるのが
特徴になっているようです^_^


ボウルによって効能も様々で、
奏者の方は色々組み合わせているようです♡



クリスタルボウルには
深いリラクゼーション効果がありまして、
大好きなんですよね❤️

クリスタルボウル聴きながら横になっただけで
身体全体がスッキリしますから^_^


クリスタルボウルを聴きながら、
龍体文字を書くなんてめっちゃ興味深い❤️


あと、
龍神さまというキーワードが
ずーっと氣になっていまして………。

もともと、
わたしは宮崎の青島が好きで、
母と実の父親が結婚式を挙げたのも
宮崎神宮でした。

宮崎は龍宮と縁が深い土地✨

で、わたしと妹が溺れて命を拾ったのも
宮崎の青島。


龍体文字を書くことが
なんだか必要なように思えて、
参加ボタン即押してましたね(⌒-⌒; )


ひろみさんが演奏する中、
お手本に沿って龍体文字を書きますが、
疲れるのかなと思いきや、
書いているうちにエネルギーが活性化して
めっちゃ元氣になるという現象が!

そして出来上がったのがこちら^_^

あ、うまくはないですけど、
それでもオリジナルなフトマニ図ができて
嬉しかったのです♡

詩椎奈先生にも
「エネルギーが強いですね」
と仰って頂けましてニヤニヤ笑笑


ここ最近、
「わたしはどうありたいか」を
ずっと考えていました。

そのために日記をつけ始めました。

それはこれからも続けていき、
自分を客観的に見られるようなトレーニングを
地道にやっていきます。


けれどこの日、頂いたメッセージは、

「もうそろそろ動きなさい」

だったのです。


今月中に新メニューのお披露目をします!


みなさんが
これからの変化の激しい時代のなかで、
やりたいことをやる為の
後押しになるようなセッションをします✨



(覚醒という龍神カードを引いて鳥肌が…)


やりたいことを諦めて、
拗ねて自分自身をこじらせて、
人生自体がこじれてしまう、
そんな苦しみをわたしも味わいました。


もう、そのパターンから抜け出しましょう✨


筑紫庵さんの波動うどんは
本当に美味しかったです♡

早い夕食でしたが、
満たされて活性化しちゃいました^_^


読んで下さったみなさまに
限り無い愛と光が降り注ぎます✨🌈✨


ありがとうございました😊

パートナーシップは1日で成らず(あたり前田のクラッカー的な話^_^)


いつもありがとうございます✨


イロコトバ*三原 貴実(みはら きみ)です♡


本日2回目の更新で、
なんとか21日目のブログ書けます❤️
よかったよかった〜✨

やはり自分との約束を破るのって
氣持ちがいいモノじゃないですね(⌒-⌒; )
この不快感を今後の戒めにしよう。


さてさて、
シングルマザーなわたしが
パートナーシップとか何を言ってるんだ?
と思われそうですが、

いや、まあ、わたしの身近には
パートナーシップのお手本な両親がいて、
わたしは常日頃から
ラブラブなこのふたりを観察して、
次に活かすつもりです(笑)


そんなラブラブなふたりでも、
やっぱり色んなきっかけでケンカします。



(セリフがツボったwww)


たいがい父が
ネガティヴな事言ってるんですが、
別れたくないくせに「別れてもいい」
とか(⌒-⌒; )


そうなったら色々揉めそうなもんですが、
そんな場面の母の対応でわたしが
めっっちゃ尊敬する言葉があります。


「別にわたしは
あなたに変わって欲しい訳じゃなく、
どうしたいか話し合いたいだけなの」

と、あくまで冷静に、
感情をはさまず要点を淡々と告げる。


女性は何かとヒステリックになり、
感情的になりがちですが、
これは本当に逆効果(⌒-⌒; )

ロジック的な左脳優位の男性は
女性の感情的な態度に対して
【建設的な話ができない】と判断し、
逃げます、確実に。ほぼ100%笑笑

そんな男性の態度に更にキレて
悪循環を引き起こす…というパターン(⌒-⌒; )

あ、わたし、このパターンで離婚しました、
痛いカミングアウトでごめんね(⌒-⌒; )


そして、
「あなたを変えたい訳じゃなく、
そのままのあなたで話し合いたい」
という姿勢ですね✨


他人は変えられません。

変えるとしたら
膨大な量のエネルギーが必要だし、
無駄な事。

そんな事する位なら、
自分の対応を変えた方が早いんですよね^_^


感情的にならず、
冷静にロジカルな論調で、
しかも自分を受容する言葉まで付いてきた。

母の言葉を受けた父の返答は
「………うん」とひとことだけ(笑)

あんなに荒れていた場が、
母の対応ひとつで
こんなに雰囲気が変わるのだなぁと。

まさに神対応✨✨✨
わが母ながらすごーい✨✨✨


そして翌日にはまた仲良しに❤️


めっちゃ勉強になりました!
ありがとう、両親!


読んで下さったみなさまに
限り無い愛と光が降り注ぎます✨🌈✨


ありがとうございました😊

目が見えなくても色は感じられる⁈


いつもありがとうございます✨


イロコトバ*三原 貴実(みはら きみ)です♡


毎日更新が途絶えてしまいました( ; ; )
20日目です。
今日は続けて2回ブログを更新します✨


まずは色彩のお話から^_^


色彩とは

【太陽の光→目に見える電磁波】

ということを別のブログでお話しました^_^


じゃあ、例えば目が見えない人にとって、
色彩は特に意味はないんじゃないの?

と、思われるかもしれません。


しかし、

実は目が見えなくても、
脳にある色を感じる機能に問題がなければ
色を理解することができるのです♡



三重苦で有名なヘレン・ケラー女史は視力を失っていましたが、色を感じていたようです。



『私はスカーレットとクリムソン(←赤系の色名です。)の違いが分かります。
私は色には濃淡があることも、濃淡がどういうことであるかも分かります。
匂いや味にも濃淡があるからです。

太陽にかざすとあなたには色は退色して見えるように、私にとっても香は失せます。
連想の力が私に、白の高尚な混ざり気のないイメージとか、緑の生命力とか、赤から愛や恥じらいを連想させます。

つまり、私の中に色がないということは考えられません』

と、彼女の伝記にはこうして色彩を感じていたという記述が残っています✨


また、色彩の波長を音に変換して目の見えない方に耳から聴いてもらうと、「色が見える」という体験ができるそうですし、

最近の研究で、
色彩を感じる視神経に含まれている細胞が、
なんと皮膚にも存在していることが明らかになったそうです♡


色彩は

【見る】だけではなく【感じるもの】

感じた色彩がわたし達に何らかの作用は無意識のうちに及ぼしているはず。


それを知れば、
自分が身につける服や下着の色にも
ちょっとだけ氣を配ろうと意識しますよね^_^



さて、連休初日の今日、
あなたはどんな色を身につけて過ごしますか?


読んで下さったみなさまに
限り無い愛と光が降り注ぎます✨🌈✨


ありがとうございました❤️

誰にも迷惑掛けないように生きるという無理ゲー


いつもありがとうございます✨


イロコトバ*三原 貴実(みはら きみ)です♡


毎日更新19日目。
本日は夜勤入りです^_^
夜勤入りの前には早めにランチを食べますが、
最近、地元がなんかおしゃれカフェ、
集中地帯になって来ている件。



(途中でソース入れて味が変わるパスタがめっちゃ美味しかった❤️)


さてさて、
本日のお題ですが、


日本人の大多数はたいがい、

こんな事を言われてる。

「人に迷惑を掛けてはいけない」


これは、
例えば公共の場でのマナーとか、
ごみの日を守るとか、
そういう意味での「迷惑を掛けない」
というのであればすごーく分かる。


だけど、なんかこの、

【迷惑を掛けてはいけない】が

めっちゃ一人歩きして、

いつの間にやら

【誰かに頼ってはならない】と

同義語になっているような氣がするのです。


んじゃ、

この【誰かに頼ってはならない】
という意味で、

迷惑を掛けていないって方はいますか〜??


うん、恐らくゼロだよね!!^_^


だってね、極論だけど、

例えばひとりで生きてきたかもしれんけど、

産まれて来るときには

病院の医師やスタッフや助産師さん、

何より一番に
お母さんが頑張ってくれなければ、

あなたはそもそも存在してない。



んで、またまた極論やけど、

孤独死したとする。


そしたら、
発見した人や通報した人がいて、

自分の死体を片付けてくれる人がいて、

そのあと、
住んでいた部屋を片付けてくれたりして、

火葬から埋葬までしてくれる人がいる。


極論だけどね(⌒-⌒; )


だから、
完璧にひとりで生まれてきて、
ひとりで死ぬなんて、
たぶん無理。


だれかに完璧に迷惑掛けない生き方って
たぶん、無理。


人の括りを取っ払って語るなら、
死んだあとは動物に食べられたり、
微生物が分解したり、虫のお世話になったり。


あ、グロい方向に話が飛んでごめんね(⌒-⌒; )


だからね、

【持ちつ、持たれつ、お互い様】

って言うのが
本当に謙虚ってコトじゃないかなぁ✨


【〜すべき】【〜せねば】という、
負の思い込みがめっちゃ強い人ほど、
他人の失敗とか、欠点に対して、
過剰反応して責めるけど。


そういう人ほど、
自分の失敗や欠点を認められなくて、
いろんな形で正当化しちゃうから。


だから、もう、
ラクになっていいと思うけどなぁと
わたしも戒めの意味で思ってます✨


世界がもっとゆるくなりますように❤️笑


読んで下さったみなさまに
限り無い愛と光が降り注ぎます✨🌈✨


ありがとうございました😊

【誰かの為に】なんて言わない理由〜情けは人の為ならず


いつもありがとうございます✨

イロコトバ*三原 貴実(みはら きみ)です♡


毎日更新18日目〜!

20日目の壁が見えてきた!
オラ、ワクワクすっぞ!!!笑笑


さてさて、
今回のテーマは
わたしが看護師やセラピストととして
一番肝に銘じてるコト。


とある場所で
講演会をさせて頂いた際に、
これだけは伝えたい!と
時間オーバーな中で最後にみなさんに
強く言ったことがあります✨


【情けは人の為ならず】


これはわたしが看護師として、

セラピストとして、

ポリシーであると同時に、

戒めとしている言葉でもあります。



看護師もセラピストも
誰かの役に立つ素晴らしいお仕事だと
自分でも思っています。


けれど、
このふたつの職業は前提として

【困っている人がいる】

という共通点で成立しています。


怪我や病気になんて誰もなりたくないし、
生き方に悩むなんてこと、
好きで体験したい訳じゃないんですよ。


みんな、
しあわせになりたい。

元氣で、毎日楽しく、生き生きと過ごしたい。

けれど、
看護師もセラピストも
残念ながらそんなハッピーな状態の
みなさんからは求められない、
ある意味、因果なお仕事とも言えます(⌒-⌒; )



ちょっと前までは、

【わたしは進んでこの世界に入って、

誰かが元氣を取り戻して笑顔になる、

しあわせになっていく、

そんな姿が好きだから、

わたしはこのお仕事を

させて頂いているのだ】

と思っていました。


けれど今は最後の方の

【させて頂いている】ではなく、

【やりたいから、やっている】

という意識にシフトしています^_^



誰かの為になんてあんまり深く考えず、

わたしが
看護師やセラピストというお仕事が好きで、
選んでやっているだけ✨

そして、
そんなわたしでお役に立てた結果、
様々な形で豊かさがわたしに流れてきて、
周りにちょっとでもお返しをしていく。


わたしが選んでやっている。

それが結果、

世の中のお役に立っているなら、

それこそわたしが
しあわせにしてもらえてありがとうですな✨



だからこそ、

エネルギー不足だと感じたり、
体調が万全じゃないなら、
わたしは迷わず休息を取るし、

ちょっとでもリカバリーできる方法を
模索したりしています✨


そんな状態でみんなに喜ばれる
いい仕事は絶対できないから。

逆にマイナスエネルギー
発散しちゃいそう(⌒-⌒; )


ちょっと自分語りになってしまいましたが、

読んで下さったみなさまに
限り無い愛と光が降り注ぎます✨🌈✨

ありがとうございました😊

神であるも、悪魔であるも、自分次第


いつもありがとうございます✨

イロコトバ*三原 貴実(みはら きみ)です♡


毎日更新17日目✨

今日はちょっとわたしの趣味を交えた
話題にしよっかなぁと思います❤️


知ってる方は知ってると思いますが、
わたし、かつては重度のゲーマーでした^_^

看護学校の課題を、
行き過ぎたゲームプレイのせいで
期限内に提出することができずに、
危うく留年しそうになった
笑えないエピソードの持ち主です(⌒-⌒; )


その当時、
どハマりしていたのが、
女神異聞録ペルソナ



心理学を知っている方はピンと来たかも
しれませんが、

タイトルに使われている
【ペルソナ】とは心理学用語でして、

人格を意味する英語の
【person】の語源でもあります✨


このゲームの登場人物たちは、
とある出来事をきっかけに、
自らの心の鎧である【ペルソナ】を
具現化した分身を使い、
敵と戦っていくのです。



(最新作ペルソナ5より)


このシリーズで一貫しているのは、


【神も、悪魔も、
すべては人の心の海から産まれている存在】


というテーマ。


自らの【ペルソナ】を
善い方向へ成長させるも、
悪い方向へ成長させるも、
すべては自分の心次第なんですね✨


そして、
持てる【ペルソナ】は
一体ではなく、

複数の【ペルソナ】を
使い分けることが可能です。
(ペルソナ3以降は主人公のみの
特殊能力になっています)


そう、
それはわたし達がさまざまな場面で
いろんな【わたし】を使い分けるように。



(わたしの最愛ペルソナ4より❤️)


それらすべての様々な側面が
わたしという人間というひとつの存在として
統合しているけれど、

その側面自体に正義も悪もなく、
その場面や受け取り方で定義は変わるし、

けれど、
中心である自分自身が
どうあろうとするかで、
きっと伝わり方は変わるのだろうと
思います✨✨✨


それがきっと、

【神であるも、悪魔であるも、自分次第】

というゲーム内での言葉に対する
わたしなりの答えです♡


あなたの中にはどんなあなたがいて、
たくさんのあなたをまとめる【あなた】は
どう在りたいと願っているのでしょうか。


きっとそれが
【自分軸】と呼ばれるものなんでしょうね^_^


読んで下さったみなさまに
限り無い愛と光が降り注ぎます✨🌈✨


ありがとうございました😊